一個(gè)人的自信心某種程度有利于我們?cè)谥鞴芩帋熆荚嚳紙?chǎng)上的發(fā)揮，怎樣提高我們的自信心呢，環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)為大家整理了五條建議，希望可以幫助大家。

　　1.要學(xué)會(huì)微笑

　　笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來(lái)。

　　2.走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力有助于增強(qiáng)自信心。

　　3.運(yùn)用積極自我暗示

　　考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

　　4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

　　很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣容易精疲力竭，使得第二天無(wú)精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既能得到很好的休息又能提高學(xué)習(xí)效率。規(guī)律的作息容易讓人有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，有利于增強(qiáng)信心。

　　5.不要迷信

　　近幾年來(lái)我時(shí)常接到一些考生的電話，敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認(rèn)為這是不吉之兆，意味著高考可能會(huì)失利，其實(shí)這都是不可相信的東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來(lái)控制考生的命運(yùn)，考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來(lái)決定的。

　　要是能很好的做到以上幾點(diǎn)，相信通過主管藥師就再不是難事。

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