【摘要】環(huán)球網(wǎng)校為大家整理了“2017年化工工程師備考心理調(diào)節(jié)三階段”，希望對大家有所幫助。大家要盡早備考2017年化工工程師考試。更多內(nèi)容請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)?；すこ處燁l道。

　　重點推薦：2017年化工工程師考試報名

　　2017年化工工程師備考心理調(diào)節(jié)三階段

　　心理調(diào)節(jié)應該分為三個階段：

　　1.放松心情，調(diào)整心態(tài)

　　在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落，因為人的情緒會有多種，如果因為一件小事而讓自己陷入情緒的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會導致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會造成惡性循環(huán)，更加會看不進去書的，如果真是這樣的話，對于自己而言，考試只會是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個平常的心態(tài)來對待所有的事情，這樣的話，才不會對看書和考試有影響。每天可以適時地做一些放松的保健操。

　　進入最后的階段，每一個考生都承受著心理和身體上的重大壓力。這個時候，如何在保證復習進度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對的問題。

　　先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書眼睛感覺疲倦的時候可以用用。

　　眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

　　眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可，熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近幾次，可以有效消除眼睛疲勞。有沒有效果?先試試吧!

　　此外還要研究睡眠習慣。一般每晚睡8個小時，6個到9個都是可以的。事實證明超過9到10小時會產(chǎn)生三種不良后果。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時，那就不要再減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況質(zhì)量工程師是一個長期的過程。欲速則不達也。

　　充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學習效率的必要條件。如何改善自己的睡眠呢?首先應為自己營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來說，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經(jīng)歷所證明。

　　對于失眠的考生，一方面應積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動。另一方面應通過科學的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

　　2.自信 相信自己可以通過

　　化工工程師考試的難度，這一點大家心里都很清楚。除了學習，還有工作的壓力、家庭的重擔。如果在沒考之前，你就將想著自己很難考過，那建議你就不要去考了。一個跳高運動員，在起跳之前，首先要讓自己的“心”先過桿。考試也是一樣，你首先應將自己的“心”先過去。否則，你還不如定義自己是在學知識。

　　還有一點，就是不管你對這次考試報的希望是多少，題已經(jīng)出好了，那也就意味著成績已經(jīng)定了，你要知道你自己平時已經(jīng)看了這么多了，復習了這么長的時間了，本身自己的基本功就很扎實，相信自己一定會考試通過的，這樣在你的成績里已經(jīng)就有了50%的成功的機率，再加上你的努力，肯定會成功的。相信我，一定會成功的!

　　3.樂觀 開心學習不要有壓力

　　不要被化工工程師每年的通過率而嚇倒，你要看到每年報考的人還是很多的，既然這么難考，怎么還會有這么多人報考，原因就在于它的含金量很高，你不應該看到有多少人沒有報沒有考，而應該看到有多少人報了，有多少人在勤勤懇懇地復習，準備迎接考試。的確，每年的質(zhì)量工程師考場都有人缺席，他們只是個別的代表，再說了，如果你還沒有考試就怯場了，或者說是你連考場都不敢上，那我可以這么肯定地說，你的質(zhì)量工程師肯定是考不過的，因為沒有上考場你已經(jīng)自己將自己打敗了。所以你應該樂觀地接受。既然已經(jīng)報了，就要去考試，不管復習地怎樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學的東西在考試中發(fā)揮出來，而且參加一次考試就會有一次收獲，就會知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會重復出現(xiàn)，但是只要是重點的地方肯定會考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機會。而且，俗話說 “失敗是成功之母”，我個人覺得，但凡參加過一次考試的人，他知道應該怎樣來學習和復習，知道作為一個應試者應該怎樣來定位復習方向。這也說明你收獲了好多，比起你的放棄，得到了更多的東西，你比別人多了一次實場模擬的機會那還不好。

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示:環(huán)球網(wǎng)校化工工程師考試頻道為大家整理化工工程師考試論壇，隨時與廣大考生朋友們一起交流。

   【摘要】環(huán)球網(wǎng)校為大家整理了“2017年化工工程師備考心理調(diào)節(jié)三階段”，希望對大家有所幫助。大家要盡早備考2017年化工工程師考試。更多內(nèi)容請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)?；すこ處燁l道。

　　考試科目

　　考試分基礎(chǔ)考試和專業(yè)考試兩部分。參加基礎(chǔ)考試合格并按規(guī)定完成職業(yè)實踐年限者，方能報名參加專業(yè)考試。專業(yè)考試合格后，方可獲得《中華人民共和國注冊化工工程師執(zhí)業(yè)資格證書》。

　　公共基礎(chǔ)：高等數(shù)學、普通物理、普通化學、理論力學、材料力學、流體力學、電工電子技術(shù)、工程經(jīng)濟、計算機與數(shù)值方法、職業(yè)法規(guī);

　　專業(yè)基礎(chǔ)：物理化學、化工原理、過程控制、化工設計基礎(chǔ)、化工污染防治;

　　專業(yè)考試大綱：物料、能量平衡、熱力學過程、流體流動過程、傳熱過程、傳質(zhì)過程、化學反應動力學、化工工藝設計、化工工藝系統(tǒng)設計、工程經(jīng)濟分析、化工工程項目管理;

　　基礎(chǔ)考試為客觀題，在答題卡上作答。專業(yè)考試分為《專業(yè)知識考試》和《專業(yè)案例考試》兩部分，其中《專業(yè)知識考試》為客觀題，在答題卡上作答;《專業(yè)案例考試》采取主、客觀相結(jié)合的考試方法，即：要求考生在填涂答題卡的同時，在答題紙上寫出計算過程。

　　《專業(yè)考試》為開卷考試，允許考生攜帶正規(guī)出版社出版的各種專業(yè)規(guī)范和參考書;《基礎(chǔ)考試》為閉卷考試，統(tǒng)一發(fā)《考試手冊》，考后收回?？忌鷳荚嚂r，可攜帶計算器(無聲、無存儲編輯功能)、三角板、鋼筆或圓珠筆(黑色或藍色)、2B鉛筆、橡皮.可以用試卷作草稿紙。

　　編輯推薦：

　　2017年注冊化工工程師考試時間