怎樣調(diào)節(jié)臨床助理醫(yī)師考生的緊張情緒
更新時(shí)間：2013-03-22 09:27:18
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摘要 怎樣調(diào)節(jié)臨床助理醫(yī)師考生的緊張情緒
當(dāng)臨床助理醫(yī)師考生發(fā)現(xiàn)自己非常緊張，已經(jīng)不能進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，不要害怕，不要慌張，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的緊張情緒。
老師建議考生每天做一做卷子，當(dāng)然也不要搞得很疲勞、很緊張。做一做卷子，熱熱身即可，更有利于增強(qiáng)自信心。同時(shí)，同學(xué)們也應(yīng)調(diào)整好這樣的心態(tài)：醫(yī)考絕不是自己實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑，只要盡了力，就不要擔(dān)心、害怕，更不要用難題來(lái)打擊自己的自信心，要學(xué)會(huì)正面評(píng)價(jià)。
當(dāng)然，可以運(yùn)用放松方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒：如深呼吸，先深深地吸一口氣，再慢慢呼出去，反復(fù)幾次便可緩解過度緊張的情緒。還有一種方法是握緊拳頭，再松開，通過緊張――放松的調(diào)節(jié)，也有助于建立適當(dāng)?shù)木o張度，還可以到的論壇里跟大家交流一下，好多考生會(huì)幫你排憂解難。
調(diào)節(jié)好自己的情緒就可以順利地進(jìn)行我們的復(fù)習(xí)之路了，希望所有參加臨床助理醫(yī)師考試的考生都能擁有一個(gè)好心情，順利通過考試。
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