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2020年暖通工程師考試又要開始準(zhǔn)備了，很多考生在好多天不都能安下心來好好沖刺，那么，應(yīng)該如何打破這“壓力山大”所帶來的困擾呢?

一、尋找來源

1、僅僅只是單純的緊張。遇到考試每個(gè)人難免都會多多少少的有些緊張，這種情況下不用害怕，在考場上適當(dāng)?shù)木o張、適當(dāng)?shù)膲毫Χ紩棺约捍痤}更仔細(xì)，思路更緊密。所以說，適當(dāng)?shù)木o張?jiān)谀撤N思路上看是對自己有好處的。

2、有困難沒突破而造成的緊張。這時(shí)就要學(xué)會有所取舍，因?yàn)闆]突破的問題畢竟是少量的，在考場上也不一定能考到。所以到了現(xiàn)在這部分知識點(diǎn)要果斷舍棄，專心復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識。

二、如何解決“壓力山大”

1、適量的運(yùn)動和深呼吸。感覺自己狀態(tài)不好，鉆牛角尖的時(shí)候，就要起來活動一下，陪著深呼吸，調(diào)整一下情緒。隨著血液的暢通，大腦含氧量的提升，能使自己快速清醒過來，很多問題也就能迎刃而解了。

2、自我暗示。不僅僅老師說過，很多學(xué)霸在迷茫的時(shí)候也是這樣挺過來的。在自己搖擺不定時(shí)對自己進(jìn)行心理暗示，肯定自己，相信自己能行，多來幾次相信你會愛上這種行為。因?yàn)?，心理暗示真的能有效的提升自信心?/p>

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