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　　學(xué)習(xí)建議

　　1.放松訓(xùn)練法

　　舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

　　2.難易適度法

　　對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

　　超常發(fā)揮技巧

　　一、注意臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。當(dāng)你進(jìn)入考場(chǎng)后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定自己的情緒。

　　二、把家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉，輕裝上陣，盡力而為。

　　三、拿到試卷后，不要急于動(dòng)筆，用十分鐘時(shí)間瀏覽試題，領(lǐng)略各題的難易、分值，然后合理安排答題時(shí)間。

　　四、答題前，要逐字逐句審清題意，明了要求。答題力爭(zhēng)簡(jiǎn)明扼要，答其所問(wèn)。卷前的“注意事項(xiàng)”要仔細(xì)過(guò)目。

　　五、分值較小的題，如果一時(shí)做不出來(lái)，可先放一放，搶時(shí)間先做會(huì)做的題，然后再回頭考慮本題。

　　六、有些看起來(lái)較容易的題目，其中可能有難點(diǎn)，切忌疏忽大意。

　　七、巧用圖表法，碰到有些數(shù)學(xué)難題，可將已經(jīng)數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表，然后進(jìn)行分析。找出解題的方法。

　　八、復(fù)查是考試中的重要一環(huán)，如果時(shí)間來(lái)不及，寧可把做完的題先復(fù)查一遍，而不做無(wú)把握的題。

　　九、不要見(jiàn)別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭(zhēng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿的答完、檢查完。

　　十、考完一科后，精神要放松，不要參加考生之間的議論或互相對(duì)答案。應(yīng)抓緊時(shí)間清醒頭腦，做好考下一科的準(zhǔn)備。