小心冬季連續(xù)熬夜出現(xiàn)陰虛火旺
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環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提醒小心冬季連續(xù)熬夜出現(xiàn)陰虛火旺。北方冬季，不少人出現(xiàn)陰虛火旺，很多情況下表現(xiàn)為下列癥狀：周身潮熱，咽喉干痛，耳鳴盜汗，小便短赤。“冬令主藏”，生活作息規(guī)律特別重要，謹(jǐn)防“熬”出陰虛火旺的情況，應(yīng)特別注意不要連續(xù)熬夜太晚。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰和陽起的作用不同，陽主生，(環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提醒小心冬季連續(xù)熬夜出現(xiàn)陰虛火旺)陰主成。陽有開拓能力，陰有守成能力。二者配合得好，事情才能完美。比如日出而作，這個作就是陽氣在奮發(fā)向上，有了陽氣的奮起，人才能精神地工作一整天;日落而息，就是不讓陽氣一直奮進，日落后就該進入陰氣守成的階段了。正所謂“休養(yǎng)生息”，這個“息”就是收益的意思。只有懂得休養(yǎng)才能獲得收益。因此，熬夜過頭就不能由陽轉(zhuǎn)陰，相當(dāng)于辛辛苦苦種的糧食，到了收割的季節(jié)不去收割，對身體的損害是非常大的，時間久了會傷陰。陰氣一傷，虛火就接踵而至。
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環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)友情提示：如果您在此過程中遇到任何疑問，請登錄環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試論壇，隨時與廣大考生朋友們一起交流!
環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提醒小心冬季連續(xù)熬夜出現(xiàn)陰虛火旺。北方冬季，不少人出現(xiàn)陰虛火旺，很多情況下表現(xiàn)為下列癥狀：周身潮熱，咽喉干痛，耳鳴盜汗，小便短赤。“冬令主藏”，生活作息規(guī)律特別重要，謹(jǐn)防“熬”出陰虛火旺的情況，應(yīng)特別注意不要連續(xù)熬夜太晚。
即將跨入元旦、春節(jié)這兩節(jié)，工作任務(wù)更重，更當(dāng)注意生活作息規(guī)律，避免連續(xù)熬夜，應(yīng)早睡早起。晚飯不要吃得太晚太多太油膩，高度白酒也應(yīng)適量。
陰虛火旺，應(yīng)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果等(環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提醒小心冬季連續(xù)熬夜出現(xiàn)陰虛火旺)。冬季可以適當(dāng)進補，但是需要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。當(dāng)下，空氣干燥，可以適量多吃一些白蘿卜，具有潤燥止咳功效，蘿卜粥可以消食化痰。
冬季，很多人通過熬湯來進補，但是需要注意平補溫補，不要把高檔滋補品隨意放到鍋中，謹(jǐn)防“熬”出虛火來，越補越虛。
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