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2019年12月注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師考前《健康心理學(xué)》練習(xí)二

簡(jiǎn)答：

1. 黃堅(jiān)厚教授所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么?

1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿足。

2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。

3) 心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)亓私?，并有悅納自己的態(tài)度

4) 心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸

2. 請(qǐng)描述“一般適應(yīng)癥狀”。

加拿大學(xué)者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對(duì)身體的影響，他認(rèn)為除了對(duì)某特定壓力來(lái)源會(huì)有特定反應(yīng)，長(zhǎng)期性高度壓力會(huì)使身體產(chǎn)生一種非特定性的適應(yīng)性生理反應(yīng)，稱這種行為模式為“一般適應(yīng)癥狀”。這種癥狀包括三個(gè)階段：警覺(jué)反應(yīng)階段、抗拒階段與耗竭階段。

3. 造成職業(yè)倦怠的原因有哪些?

1) 個(gè)人因素：過(guò)于理想化的期望、過(guò)強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感

2) 組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持。

簡(jiǎn)答

1. 請(qǐng)解釋增進(jìn)大眾心理健康模式中的心理學(xué)模式。

強(qiáng)調(diào)個(gè)人生活適應(yīng)功能，期能面對(duì)并解決問(wèn)題，有效處理情緒挫折與生活危機(jī)所帶來(lái)的生活壓力，以減低不良影響到最低限度，宜加強(qiáng)心理健康教育，以增進(jìn)對(duì)健康人格發(fā)展的認(rèn)知，培養(yǎng)良好習(xí)慣，減除不良適應(yīng)等。

2. “心理健康”的目標(biāo)包括哪些?

1) 心理疾病的預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)與處理;

2) 繼續(xù)保持并增進(jìn)個(gè)人健康狀態(tài)，就內(nèi)在方面而言，應(yīng)該培養(yǎng)個(gè)人心理的抵抗力，可設(shè)法由鍛煉而養(yǎng)成，以防止不良適應(yīng)的產(chǎn)生，這是“心理健康”的積極工作;就外在方面而言，應(yīng)培養(yǎng)個(gè)人與環(huán)境保持和諧關(guān)系的適應(yīng)能力，個(gè)人心理健康與否，與其所處的社會(huì)環(huán)境有密切關(guān)系，我們的行為必須受社會(huì)規(guī)范約束。

3. 簡(jiǎn)述羅氏的挫折學(xué)說(shuō)。

羅山士維格1944年提出，認(rèn)為當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)，可能產(chǎn)生三種反應(yīng)型式：

1) 阻礙優(yōu)勢(shì)型：為阻礙的勢(shì)力所赫阻，心灰意冷，充滿失敗感;

2) 自我防衛(wèi)型：運(yùn)用自我防衛(wèi)方式，以維護(hù)自我安全;

3) 需求持續(xù)型：不為阻礙所困，繼續(xù)覓求其他有效途徑，以求達(dá)成目的。

此外，羅氏又依反應(yīng)方向，將挫折反應(yīng)分為三種：

1) 外懲反應(yīng)或責(zé)他反應(yīng)：對(duì)造成挫折的外界的人或物，表現(xiàn)敵對(duì)或攻擊性行為;

2) 內(nèi)懲反應(yīng)或責(zé)己反應(yīng)：將形成挫折的原因歸咎于自己，使自己有罪疚感;

3) 容忍反應(yīng)或免責(zé)反應(yīng)：對(duì)挫折安然接受，不怪他人，亦不責(zé)備自己，另謀良策，以克服困難。

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