2019年外科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)如何提高記憶力?

1、多運(yùn)動(dòng)，合理飲食，健康的身體狀況是基礎(chǔ)。

保持良好的身心狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)再來備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了，干什么都有勁，這時(shí)候看書復(fù)習(xí)記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運(yùn)動(dòng)，合理飲食。

2、規(guī)律作息，規(guī)劃好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。

如果看書沒有規(guī)律，很容易被自己的懶惰破壞整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃?？磿鴤淇际且粋€(gè)循序漸進(jìn)不容中斷的過程，一旦打亂很容易造成前功盡棄。在固定的時(shí)間段看書與養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣很有必要，堅(jiān)持每天留出時(shí)間看看書，爭(zhēng)取做到晚上不熬夜，早晨不賴床。

3、注重學(xué)習(xí)氛圍，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間。

良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一。因此，有條件的考生在復(fù)習(xí)過程中要注重學(xué)習(xí)氛圍，在吵鬧的環(huán)境中復(fù)習(xí)與在安靜的環(huán)境中復(fù)習(xí)，大腦對(duì)知識(shí)的記憶能力是不一樣的。

4、好記憶不如爛筆頭，學(xué)會(huì)做筆記。

好記憶不如爛筆頭，當(dāng)考生進(jìn)行高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)時(shí)，大腦可能也會(huì)疲勞，這時(shí)候考生可以將要記憶的東西寫出來，適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另外考生還要學(xué)會(huì)做筆記，將那些自己難懂、易混淆的知識(shí)點(diǎn)記錄下來，反復(fù)查看，增強(qiáng)記憶深度。

5、適當(dāng)運(yùn)用學(xué)習(xí)技巧，如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對(duì)比分析法等。

適當(dāng)運(yùn)用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高記憶力。

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