什么是“癌癥性格”?

現(xiàn)代心理學(xué)最早在上世紀(jì)80年代提出,情緒常壓抑、抑郁的人(性格表現(xiàn)為害怕競爭、逆來順受、有氣往肚子里咽、愛生悶氣)患癌癥的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他性格類型的人。

“癌癥性格”有哪些特征?

人際關(guān)系困難有事愛悶在心里,壓抑自己,封閉自己,不尋求幫助,給人的感覺往往是孤傲不易接近;自我要求高也就是所謂的完美主義者,他們對自己和對別人都很苛刻,所以經(jīng)常對事情和人感到不滿意;抗挫折能力差容易吸收消極情緒,表現(xiàn)為長吁短嘆等。

你有沒有“癌癥性格”?

選擇你認(rèn)為符合的選項(xiàng),記住你的答案。本測試來自英國心理學(xué)家勞倫斯·萊森。

開始心理測試

1、你強(qiáng)烈憤怒時(shí),能否把它表達(dá)出來?

是 否

2、你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好,連怨言也沒有?

是 否

3、你是不是認(rèn)為自己是個(gè)可愛的人?

是 否

4、你是否很多時(shí)候都覺得自己沒價(jià)值?是否常感到孤獨(dú)、被排斥?

是 否

5、你是否正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?你對常能發(fā)揮潛力相當(dāng)樂觀嗎?

是 否

6、若有人告訴你,你只能再活6個(gè)月,你會(huì)不會(huì)把手頭的事繼續(xù)下去?

是 否

7、若有人告訴你,你的病已到晚期,你是否有種解脫感?

是 否

測試答案見下頁

測試答案：理想的答案①是;②否;③是;④否;⑤是;⑥是;⑦否。

若你的回答有3個(gè)以上與上述答案相反,就說明你具有“癌癥性格”。老師提醒上述“癌癥性格”測試僅供參考,通過量表,看自己在情緒表達(dá)、自我認(rèn)識(shí)、情緒壓力方面是否存在這些問題,實(shí)際以專業(yè)醫(yī)療檢查為準(zhǔn)。

“癌癥性格”真的致癌嗎?

有一定影響!多年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),60%～80%的癌癥病人都有性格內(nèi)向、平時(shí)和家里人溝通少、愛生悶氣等特質(zhì)。中醫(yī)上講,癌癥主要是因?yàn)楦螝獠皇妗鉁?、毒邪?nèi)生、日久成塊造成的。

因此,這種容易壓抑的性格對肝癌、膽囊癌和乳腺癌的影響更大,因?yàn)檫@些器官都有一部分屬于“肝經(jīng)”。

1、情緒也與癌癥有關(guān)

除了“癌癥性格”,還應(yīng)該關(guān)注情緒,我們經(jīng)?？吹降陌┌Y病人“暴躁、狹隘、易怒”等消極情緒,這樣的精神狀態(tài)對康復(fù)百害而無一利。此外,癌癥的發(fā)病因素是多方面的,除了與遺傳基因、環(huán)境、生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)等有比較直接的聯(lián)系,“情緒垃圾”會(huì)對患癌有一定的推波助瀾作用。

情緒淤積易致病

“癌癥性格”更多的是指情緒的淤積,并不是外向或者內(nèi)向的性格。有些人外表看起來很開朗,但內(nèi)心卻過于看重別人對的看法,自我要求太高,自我評價(jià)太低;有些人雖然內(nèi)向,卻能“自娛自樂”,無不良情緒淤積,這樣的內(nèi)向性格對健康并沒不利影響。

相比之下,不良情緒、不良精神狀態(tài)對健康的影響很直接。相關(guān)論文資料顯示,在各地不同的對照組研究數(shù)據(jù)中,不良情緒下患癌幾率要比普通情況高出2~4倍。心理學(xué)上有數(shù)據(jù)顯示,70%的腫瘤病人在發(fā)病前很長一段時(shí)間都有心情抑郁的狀況。

情緒“致癌,也可治癌”

性格對于癌癥治療的意義,更大于預(yù)防的意義。情緒垃圾雖影響健康,但保持良好的心境,卻可以治癌的——心理、情緒直接影響到人體的免疫力,從某種程度上來講,心理作用對治療甚至是決定性的。

臨床經(jīng)驗(yàn)顯示,組織抗癌俱樂部、了解抗癌明星故事等,讓病友們互相鼓勵(lì),消除負(fù)面情緒,樂觀面對病癥,對癌癥都有非常好的治療效果。

2、如何清理情緒垃圾?

性格內(nèi)向的人,最需要的是建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng),如有兩三個(gè)可以讓你傾訴的好友或者家人;追求完美的人,要學(xué)會(huì)欣賞自己,寬容別人,把標(biāo)準(zhǔn)降低;容易消極的人應(yīng)該學(xué)會(huì)得失的轉(zhuǎn)換,就是常說的“塞翁失馬,焉知非福”。

要注意情緒的“高壓鍋”,“氣壓”高時(shí)一定要學(xué)會(huì)“放氣”,可以多做深呼吸、到空曠的地方大喊、出去旅游等。

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