綜合就自我體驗(yàn)這一形式的多方面情況來(lái)説，可以總結(jié)以下幾點(diǎn)：

1. 國(guó)際上臨床心理咨詢師訓(xùn)練絕大部分是不進(jìn)行自我體驗(yàn)分析訓(xùn)練的，只有精神分析學(xué)派才有對(duì)此的硬性要求。

2. 自我體驗(yàn)對(duì)成為成熟的心理咨詢師，就主觀經(jīng)驗(yàn)反映是存在一定幫助，但這一幫助的有效因子目前是不明確的。但也有的一些研究，例如挪威的一些國(guó)際性研究則證明過(guò)長(zhǎng)的自我體驗(yàn)可能有害臨床心理咨詢工作的發(fā)展，而就二十多個(gè)國(guó)家精神分析學(xué)會(huì)的聯(lián)合研究，證明自我體驗(yàn)和臨床療效目前可能沒(méi)有顯示正相關(guān)的證據(jù)。但即使如此，還是可以去參與。

3. 參與自我體驗(yàn)所尋找的心理咨詢師或者分析家，要符合一些基本原則，即工作時(shí)間幾千小時(shí)以上(我個(gè)人以為五千小時(shí)以上是至少的)，人格相對(duì)成熟，生活結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，在業(yè)內(nèi)聲譽(yù)良好。

4. 不良的自我體驗(yàn)，有可能造成心理創(chuàng)傷和傷害，所以不合適的體驗(yàn)師寧愿不做，也不能將就。而目前研究和經(jīng)驗(yàn)表明，正念、聚焦、跨文化旅行、文學(xué)閱讀都可能有助于一個(gè)心理咨詢師人格的逐漸形成。

5. 網(wǎng)絡(luò)自我體驗(yàn)具有效果，但目前對(duì)效果的確切信有不少不確定和懷疑，是否參與自己判斷。

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