2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試學習時可利用好儀式感
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編輯推薦：2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試時間安排
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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試學習時可利用好儀式感
人,藉由這種儀式帶來的儀式感,來給自己一種強烈的自我暗示------這種自我暗示能夠使自我革,把自己的專注力、反應(yīng)能力、運動能力迅速提升。
為了保證高效時段得到利用,我把每一次學習當成參加高考一樣的對待。為 了高考你會提前準備什么?物質(zhì)準備:吃飽穿暖精神準備:考前睡眠充足知識儲備:復(fù)習再復(fù)習在高考之前,腦海里，我們已經(jīng)把在考場上的表現(xiàn)重復(fù)了多遍。
在正式學習之前，可以在桌上一字排開,以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻。
精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要進行高效學習了,所以我會安心睡去,而且如果你已經(jīng)在前一天高效學好的話,會在一種滿足感和新的期待中睡去。時間:比如 ,八點是我的正式學習時間，
我會保證八點之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學習姿態(tài)，以備按照計劃準時開始學習。做好了完全準備，就相當于在學習時為自己排除了大量的干擾，幫助自己更集中精力高效學習。
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