編輯推薦：2021年心理咨詢師考試重點(diǎn)知識匯總

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2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試高效復(fù)習(xí)的九個要點(diǎn)

一、復(fù)習(xí)時要做到“五到”即復(fù)習(xí)時要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，通過全身心的投入，多器官感知信息，記憶的效率就高。

二、要養(yǎng)成固定時間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣有關(guān)資料表明：一個人確實(shí)存在著在某一固定的時間內(nèi)，做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規(guī)律，這就是人體生物鐘現(xiàn)象，這一規(guī)律運(yùn)用到復(fù)習(xí)上就要求養(yǎng)成固定時間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣，一到這時間，心理上就會做好準(zhǔn)備，復(fù)習(xí)的效率就高。

三、要在理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)大量的實(shí)踐證明，理解后的知識易記難忘。可見理解是記憶的前提和基礎(chǔ)。要復(fù)習(xí)好功課，必須先得把知識消化了才行，這就要求學(xué)生必須做到：上課高度集中自己的注意力，把課聽懂，當(dāng)天的疑難問題當(dāng)天解決，決不拖到第二天。

四、要及時復(fù)習(xí)，所以當(dāng)天課堂上學(xué)過的新知識，除了該堂課上學(xué)過的新知識，當(dāng)天課后還要及時再復(fù)習(xí)。

五、要經(jīng)常復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要先密后疏剛學(xué)過的知識遺忘得又快又多，所以復(fù)習(xí)的次數(shù)相對要多一些，間隔的時間也相對要短一些，即是說要經(jīng)常復(fù)習(xí)，隨著記憶鞏固程度的加深，每次復(fù)習(xí)的間隔時間也可越來越長，到了一定的時候，知識就能牢固記憶，不復(fù)習(xí)也不會忘記了。

六、要適時做好系統(tǒng)性復(fù)習(xí)一個星期、一個月下來，或是學(xué)完了一單元新知識，一定要把各科知識整理歸類，系統(tǒng)復(fù)習(xí)，俗稱“梳辮子”，經(jīng)常這樣把所學(xué)的知識條理化，久而久之，我們所學(xué)知識就很清晰地印在大腦里。

七、復(fù)習(xí)要有雷打不動的計劃，注意分配好復(fù)習(xí)時間每個星期的每一天對各門功課的復(fù)習(xí)都要作出明確的安排，在時間的分配上要處理好各門功課的關(guān)系。

八、復(fù)習(xí)要有切合自己實(shí)際學(xué)習(xí)能力的目標(biāo)，并且有達(dá)不到目標(biāo)的自我處罰措施。

九、要最大限度地利用時間復(fù)習(xí)特別是平時一些閑散、短暫的時間都要利用起來，還可以把每科的基礎(chǔ)知識做成一張張小卡片放在身邊，以便隨時拿出來復(fù)習(xí)、鞏固。

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