心理咨詢(xún)師已成為幫助你個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素
瀏覽
收藏
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)常常是一種被低估的資源；特別是對(duì)于那些有藥物濫用、成癮和心理健康狀況風(fēng)險(xiǎn)的人群來(lái)說(shuō)。當(dāng)你在努力擺脫逆境時(shí)，很難認(rèn)識(shí)到心理咨詢(xún)師可以為你和你的健康帶來(lái)的好處。
如果你曾進(jìn)入谷底時(shí)期，又或是感到焦慮、抑郁和成癮，這些情況會(huì)使人迷失，使一切看起來(lái)毫無(wú)意義，但正如以下會(huì)列舉的那樣，心理咨詢(xún)師可以成為幫助你個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。當(dāng)你需要咨詢(xún)時(shí)，一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師是一筆寶貴的財(cái)富。
個(gè)人成長(zhǎng)并不總是意味著成長(zhǎng)為一個(gè)具有新技能或行為的新的人。許多情況下，個(gè)人成長(zhǎng)指的是讓你重新恢復(fù)到曾經(jīng)的狀態(tài)——恢復(fù)成被困境帶入黑暗之前的那個(gè)自己。
成癮就非常典型地遵循此路線(xiàn)。從成癮中恢復(fù)是身體療愈和心理、情感學(xué)習(xí)的結(jié)合，最終積累成個(gè)人成長(zhǎng);這個(gè)意思是說(shuō)，身體、心理和情感上，你都從成癮中恢復(fù)，同時(shí)成為一個(gè)更強(qiáng)大、更有能力的自己。
你可能會(huì)好奇：心理咨詢(xún)師怎么能幫助我？
1、提供支持
持久的個(gè)人成長(zhǎng)，第一步需要先找到一個(gè)讓你感到舒適并且不會(huì)評(píng)判你的地方。許多人可能有痛苦或可恥的記憶，因?yàn)樗麄冊(cè)蜃约翰患训臓顩r而失去對(duì)自己行動(dòng)或情緒的控制。
咨詢(xún)師的主要作用是作為一本活的日記，向有需要的人提供持續(xù)的支持。彼此信任的心理咨詢(xún)是個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵，也能夠作為康復(fù)的基礎(chǔ)。
2、幫助你提升應(yīng)對(duì)能力
應(yīng)對(duì)能力是人成長(zhǎng)中必不可少的能力。傷心的事和創(chuàng)傷可能會(huì)是一種誘因，讓人失去應(yīng)對(duì)能力，陷入到消極行為中。心理咨詢(xún)師會(huì)幫助你制定應(yīng)對(duì)方法，使你不至于重新陷入舊的習(xí)慣中，因?yàn)檫@些習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致你滑入消極行為中。
3、幫助你識(shí)別問(wèn)題
自我意識(shí)是個(gè)人成長(zhǎng)的前提。這就是為什么在心理咨詢(xún)中，在試圖解決一些問(wèn)題之前，要了解你的一些獨(dú)特的習(xí)慣，不管是正面的還是負(fù)面的。
通過(guò)在咨詢(xún)中討論你的問(wèn)題，你可以對(duì)困擾你的問(wèn)題有一些關(guān)鍵的洞察力。
4、幫助你找到問(wèn)題的根源
在探索了你的問(wèn)題之后，下一步是找到根源并試圖療愈它們。許多人出現(xiàn)心理問(wèn)題是由于家庭成員有同樣的問(wèn)題，或在他們的過(guò)去有某種創(chuàng)傷。這些記憶可能是痛苦的，但正視它們并弄清楚它們?yōu)槭裁匆赃@樣的方式表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。
5、幫助你建立社會(huì)技能
有心理健康問(wèn)題的人很有可能將自己與社會(huì)隔離開(kāi)來(lái)，當(dāng)他們進(jìn)入療愈期時(shí)，來(lái)訪(fǎng)者可能會(huì)驚訝于自己缺乏與其他人建立聯(lián)結(jié)的能力。這在這些群體中是很常見(jiàn)的，個(gè)人成長(zhǎng)也包括重新獲得積極的社交能力。
6、在你復(fù)發(fā)時(shí)幫助你
當(dāng)你不小心重新開(kāi)始恢復(fù)到消極行為時(shí)，咨詢(xún)師可以幫助你保持清醒。在心理咨詢(xún)中，你的心理或行為健康專(zhuān)家會(huì)告訴你一些方法，這樣即使你遇到困難，也能走在療愈的道路上。
7、幫助你認(rèn)識(shí)自我價(jià)值
低自尊是精神健康障礙的另一個(gè)副作用。人們覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，部分原因是社會(huì)對(duì)這些疾病的污名化。心理咨詢(xún)師經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，可以幫助你認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。
8、幫助你專(zhuān)注于康復(fù)
從心理健康障礙中恢復(fù)并不容易，而且會(huì)有被干擾的情況。當(dāng)你在康復(fù)過(guò)程中，心理咨詢(xún)可以幫助你把注意力集中在目標(biāo)上，確保你的生活中沒(méi)有其他東西占據(jù)優(yōu)先地位。
9、幫助你修補(bǔ)關(guān)系
我們提到了人們?cè)诳祻?fù)過(guò)程中經(jīng)常遇到的社會(huì)隔離問(wèn)題。這在很大程度上會(huì)表現(xiàn)為對(duì)朋友和家人關(guān)系的損害。咨詢(xún)可以幫助你重新發(fā)展溝通的能力，重建支持性的社區(qū)結(jié)構(gòu)，這是終身療愈所需要的。
10、幫助你做出更健康的選擇
個(gè)人成長(zhǎng)意味著要養(yǎng)成有利于療愈的習(xí)慣，不要因?yàn)榛乇苋妗⒄w康復(fù)的積極選擇而危及你的健康。從營(yíng)養(yǎng)到娛樂(lè)，心理咨詢(xún)師可以幫助你建立你所需要的工具，以保持你的持久療愈之路。
為幫助大家高效備考2024心理咨詢(xún)師考試，環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準(zhǔn)備了心理咨詢(xún)師免費(fèi)課程，點(diǎn)擊領(lǐng)取2024年心理咨詢(xún)師免費(fèi)課程。
以上就是“心理咨詢(xún)師已成為幫助你個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素”的內(nèi)容，心理咨詢(xún)師是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的職業(yè)，報(bào)名成為心理咨詢(xún)師，不僅是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的選擇，更是服務(wù)社會(huì)、促進(jìn)心理健康的重要途徑。希望每位有志于此的人士都能順利報(bào)名，開(kāi)啟心理咨詢(xún)師的職業(yè)之旅。我們還為大家準(zhǔn)備了心理咨詢(xún)師的模擬試題、高頻考點(diǎn)、歷年真題等各類(lèi)精華備考資料，大家可點(diǎn)擊下方或文章右側(cè)按鈕即可免費(fèi)下載哦。
最新資訊
- 成為心理咨詢(xún)師之前，你需要知道的十件事2024-12-22
- 想要成為一名合格的心理咨詢(xún)師需要具備哪些能力？2024-12-17
- 如何判斷心理咨詢(xún)師靠不靠譜？2024-12-12
- 資深心理咨詢(xún)師分享：來(lái)訪(fǎng)者從哪里來(lái)？2024-12-11
- 求助心理咨詢(xún)師有用嗎？心理咨詢(xún)的關(guān)鍵作用分析2024-12-10
- 副業(yè)新選擇！心理咨詢(xún)師是什么？為什么選擇心理咨詢(xún)師？2024-12-09
- 心理咨詢(xún)師的重要作用及行業(yè)現(xiàn)狀，考證的必要性及報(bào)考條件2024-12-04
- 心理咨詢(xún)師資格證取消原因解析，一文說(shuō)明！2024-12-03
- 心理咨詢(xún)師靠譜嗎？三招幫你找到靠譜的心理咨詢(xún)師2024-11-27
- 看心理咨詢(xún)師前必須了解的幾個(gè)小常識(shí)2024-11-26
打卡人數(shù)
