咨詢師的專業(yè)成長與其個人成長同等重要，它們是一個咨詢師從新手走向資深的基本前提，也是重要保證。

一、心理咨詢師的專業(yè)成長

談到咨詢師的專業(yè)成長，個人覺得以下三條腿缺一不可。

專業(yè)成長：理論學習、個案練習、接受督導。

（一）第一條腿：理論學習

充實自己的理論庫是需要最先開始，也是最為基礎(chǔ)的一步。

這個階段，我建議大家要學會聚焦，切忌發(fā)散：如果學精神分析，那么就聚焦精神分析;如果學沙盤，那就不要總瞧著其他的技術(shù)應(yīng)該也不錯。

記住一句話，花十年把一個流派學好，與花十年學了很多流派是不一樣的。個人覺得，就心理咨詢這個行業(yè)來說，廣而淺，不如精而專。

這一階段的學習，最大的挑戰(zhàn)可能來自于需要耐受“只投入沒個案”的焦慮。

（二）第二條腿：個案練習

如果你在理論學習的過程中，有幸可以接觸個案，那么請你一定要大膽嘗試。因為只有通過個案，通過臨床情境，你所學的那些書本理論才能夠被激活，才能變得鮮活。

但在這一階段，有一個悖論就是，咨詢師需要做個案，因為只有通過做個案才能成長，但另一方面，我們其實并不具備做好個案的能力(因此開通了公益心理熱線，歡迎廣大心理咨詢師加入到我們的志愿者隊伍中來，在這里大家一起成長)。

解決這一悖論的唯一途徑，就是及時尋求專業(yè)督導。

（三）第三條腿：接受督導

督導通常由較多專業(yè)積累，經(jīng)驗較為豐富的咨詢師擔任。一個好的督導，不僅會在個案上給予咨詢師很多幫助和指導，而且能讓咨詢師在情感上也體驗到被滋養(yǎng)的感覺。督導分為一對一和團體督導兩種形式。這兩種方式各有利弊，比如團體督導成本相對較低，個體督導更有可能進行地更為深入。接受哪種督導方式，咨詢師可以根據(jù)自己的需求以及經(jīng)濟上的承受能力等各方面因素綜合考慮。重要的是要記住一點，在一開始接觸個案的時候就及時尋求督導，會讓咨詢師在專業(yè)成長的道路上少走很多彎路。這是我個人的切身體會。

二、心理咨詢師的個人成長

心理咨詢對來訪者的影響，實際上并不是咨詢師使用了什么技術(shù)。心理咨詢對來訪者的終極影響，是一個人格對另一個人格的影響，一個生命對另一個生命的影響。

也因此，心理咨詢行業(yè)非常強調(diào)咨詢師的個人體驗(個人體驗就是咨詢師找到另一個咨詢師幫助自己進行自我探索和自我了解)。通過體驗實現(xiàn)個人成長有非常重要的價值：

(1)咨詢師的自我了解，有助于咨詢師更好地利用自己的反移情進行工作，最大程度地減少自身的移情對咨詢工作的干擾。

(2)通過個人體驗，直觀地感受咨詢過程，感知咨詢過程中自己的情感經(jīng)歷以及自己的內(nèi)心如何發(fā)生了改變，然后借助于遷移，利用個人體驗中的收獲更好地幫助自己的來訪者。

(3)咨詢師接觸自己情感的深度某種程度上影響著咨詢師對來訪者情感工作的深度---咨詢師只有先允許自己暢快淋漓地痛哭，才有可能在來訪者淹沒性的悲傷中穩(wěn)穩(wěn)地呆住而不逃離。

我鼓勵每一個打算從事這個行業(yè)和已經(jīng)在從事這個行業(yè)的咨詢師，勇敢地投入到個人體驗中，深入地探索和理解自己。

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