如何擺脫節(jié)后綜合征專心備考一級(jí)建造師考試
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一、 調(diào)整生物鐘
由勤入懶易，由懶入勤難，睡懶覺真的會(huì)上癮!學(xué)習(xí)習(xí)慣一但破功，又要開始邁出學(xué)習(xí)的第一步，這也是節(jié)前給大家說春節(jié)期間學(xué)習(xí)也不能間斷的緣由，不知道有多少卡搜哼做到了春節(jié)學(xué)習(xí)呢?
春節(jié)期間難免會(huì)打亂生物鐘，晚上不愿睡，早上不愿起。節(jié)后工作的前1-2天，建議不要再安排過多娛樂活動(dòng)，逐步從玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回學(xué)習(xí)時(shí)的良好習(xí)慣。
二、 循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)
不論是復(fù)習(xí)舊的知識(shí)點(diǎn)還是預(yù)習(xí)新的知識(shí)點(diǎn)，投入學(xué)習(xí)就給前進(jìn)的通道上了潤滑劑，開學(xué)后才能暢通無阻。
第3-5天這個(gè)過程中，不用安排太多新的學(xué)習(xí)任務(wù)，先溫習(xí)一遍之前學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，利用“一早一晚”的方案學(xué)習(xí)。
三、 新學(xué)期，新計(jì)劃
節(jié)后第二周，便要開始投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)了，根據(jù)工作時(shí)間，要制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持下去。
關(guān)于學(xué)習(xí)方法，有如下幾點(diǎn)建議
合理制定學(xué)習(xí)目標(biāo)
在春節(jié)假期中，能夠擁有完整的學(xué)習(xí)時(shí)間真的不容易，雖然疫情特殊，過年期間還是少不了有一些事情，這些累積起來就會(huì)占用一定的假期時(shí)間，所以重新拾起學(xué)習(xí)要制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，也應(yīng)切合實(shí)際，不能好高騖遠(yuǎn)。
建議大家在這期間應(yīng)該制定小目標(biāo)，每天不間斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)安排切勿太滿，內(nèi)容也別貪多。在完成每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)后，及時(shí)總結(jié)回顧。
充分利用閑散時(shí)間
假期回來，大家可能又要開始早出晚歸，奔波在上下班的路上，如果這些時(shí)間就這樣讓它流走，那就太可惜了!建議大家利用手機(jī)看課，或者可以利用這些時(shí)間在手機(jī)上做一下題庫中的題目。這樣就可以避免遺忘之前所學(xué)的內(nèi)容。
做題練手培養(yǎng)題感
每天應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行題目練習(xí)，每天堅(jiān)持做一定量的題目有助于對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和運(yùn)用，對(duì)知識(shí)的鞏固也有一定的幫助。重新開始做題刷題找回感覺，否則容易造成對(duì)題感的缺失，不利于學(xué)習(xí)。
溫故知新不能間斷
假期過后，既要學(xué)習(xí)新的知識(shí)，又要及時(shí)復(fù)習(xí)和鞏固已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可通過看教材、做題、總結(jié)等方法，溫故而知新。
營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于學(xué)習(xí)效率的提升。建議大家選擇安靜的、沒有人過多打擾的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣有助于全身心投入到學(xué)習(xí)中，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
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