如何解決2021一級(jí)造價(jià)工程師“考前綜合癥”？
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距離2021年一級(jí)造價(jià)工程師考試還有21天，但今天已經(jīng)過(guò)半，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)就只有20天了，備考余額已經(jīng)不足。不少小伙伴們反映，這個(gè)階段會(huì)有很多“考前綜合癥”，小編今天就來(lái)梳理一番也好“對(duì)癥下藥”，希望小伙伴們都能克服現(xiàn)在的困難，高效備考。
一、過(guò)度緊張癥
癥狀：剛看過(guò)的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)頭又忘記了;對(duì)某個(gè)題型非常熟悉，卻突然不知如何解決。
解法：先看下一題轉(zhuǎn)移注意力，一些比較繁多的知識(shí)點(diǎn)，你可以自創(chuàng)記憶辦法，口訣記憶、諧音梗、數(shù)字記憶、圖表記憶都可以。學(xué)習(xí)時(shí)多觸動(dòng)感官，眼睛看、耳朵聽(tīng)、動(dòng)手寫(xiě)，這些看起來(lái)不起眼的動(dòng)作，其實(shí)也能幫助加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶。
二、自我否定癥
癥狀：這次又把錯(cuò)題做錯(cuò)了，萬(wàn)一考試就考到這題怎么辦?會(huì)不會(huì)來(lái)不及了?備考時(shí)間是不是不夠了?哪里不太對(duì)，但又說(shuō)不上來(lái)。
解法：自我否定只會(huì)分散精力、浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于一些做過(guò)的錯(cuò)題，或者不太確定的題，可以記錄下來(lái)， 這種題不僅可以相對(duì)全面地鞏固章節(jié)知識(shí)，也可以加深印象。
三、拖延癥
癥狀： 這是大部分人常犯的病，“人有多大膽，復(fù)習(xí)拖多晚”。一天的復(fù)習(xí)遲遲不開(kāi)始，好不容易開(kāi)始了，期間又忍不住玩手機(jī)刷視頻打游戲...結(jié)果刷的一天過(guò)去了，今天的復(fù)習(xí)任務(wù)又沒(méi)完成...
解法：現(xiàn)在正值備考黃金期，時(shí)間不等人，要想考試及格，一定要打敗拖延癥。總有人比你聰明還比你努力!
給自己定個(gè)小目標(biāo)，做完5道題，再回復(fù)微信消息;學(xué)習(xí)完一章內(nèi)容，休息10分鐘再回憶梳理一遍。
四、考前焦慮癥
癥狀：備考期間，上床很早，入睡很難。睡覺(jué)時(shí)，閉上眼滿腦子都是教材和試題。早上起床后仍然滿身疲憊，情緒不佳，容易倦怠。
解法：一定要注重勞逸結(jié)合，基于對(duì)自身情況的了解摸索出一個(gè)適合自己的作息時(shí)間。
在備考階段，減少熬夜，最好不要熬夜。充足的睡眠是保證第二天元?dú)鉂M滿的秘訣。睡前泡個(gè)澡或是做做拉伸運(yùn)動(dòng)都會(huì)有助于睡眠。
最后，小編想說(shuō)備考是比較辛苦的一件事情，遇到疲勞期，壓力大都屬于正?，F(xiàn)象，大家一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的負(fù)面情緒，正確引導(dǎo)自己!但是所有的困難都是暫時(shí)的，一切都會(huì)過(guò)去，只有堅(jiān)持下去，才會(huì)看見(jiàn)勝利的曙光。
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