一、注意休息，調整狀態(tài)

一般人的大腦高度集中精力時間持續(xù)30-40分鐘時就會感到些許疲憊，這時候如果再繼續(xù)學下去可能只是做無用功，所以最好稍作休息幾分鐘，補充一下能量再繼續(xù)復習效果會更佳。

二、提神醒腦的方法

俗話說春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，一般考生的復習受到外界影響的幾率比較大，考生如果沒有精神，學習效率也不會高，這時考生可以選擇喝杯咖啡、涼水洗臉等，精力充沛是提高學習效率的第一步。

三、多喝水，多做有氧運動。

考生平時需要多喝水，保持身體必需的水分，如果你脫水，就無法集中精力，另外，大腦需要氧氣，考生可以選擇經常到戶外走走，做做有氧運動，不僅對身體有好處，對記憶力的提高也是有好處的。

四、注意減壓，保持樂觀心態(tài)。

一個人的備考時間和精力是有限的，但方法和效率是可以無限提高的，考生切記一定不要把學習當做是一種負擔，否則每天學習的心情低落了，學習效率自然也就大打折扣了，因此考生保持樂觀的心態(tài)，學習起來也會更加輕便。

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