1.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

很多人對(duì)自己的復(fù)習(xí)都沒(méi)有一個(gè)很好的規(guī)劃，在部分學(xué)科上投入了過(guò)多時(shí)間而耽誤其他學(xué)科的復(fù)習(xí);做題是該全部學(xué)完再練還是聽完一章立馬就練?刷多少題合適?等等，每天很多時(shí)間和精力，都在這樣的糾結(jié)中白白浪費(fèi)了。

藥考共四科科目，如果打算一年內(nèi)通過(guò)四科。需要制定一個(gè)總體的時(shí)間規(guī)劃，而且還需要盡量做到細(xì)化。把每一科的任務(wù)都分為幾個(gè)階段，并細(xì)化到周。如果沒(méi)有一個(gè)整體的計(jì)劃安排，會(huì)讓你不知所措，手忙腳亂，不知道復(fù)習(xí)進(jìn)度。千萬(wàn)不要覺的做計(jì)劃會(huì)多花時(shí)間。只有想好了該做什么再去行動(dòng)，才會(huì)取得事半功倍的效果。

計(jì)劃能給自己帶來(lái)安心感，人對(duì)未知、不確定的事，害怕自己投入了大量的時(shí)間金錢精力最后一場(chǎng)空，必須要有進(jìn)展不斷的提醒自己獲得安全感。否則，恐懼會(huì)帶來(lái)焦慮，影響做事效率。

制定一個(gè)計(jì)劃就好像啃一只大餅，可以從外圈開始啃起，也可以分塊啃解決。但要有時(shí)間概念與計(jì)劃。

因此，需要給自己制定適合自己能力的計(jì)劃。不要盲目跟風(fēng)他人，每個(gè)人都是不一樣的個(gè)體，必須私人定制最符合自己情緒、時(shí)間、精力的計(jì)劃，這樣才能獲得最好的成果。只有明確了目標(biāo)，人的動(dòng)力才越足，復(fù)習(xí)效率也會(huì)越高。每天復(fù)習(xí)完都花點(diǎn)時(shí)間寫個(gè)小總結(jié)，不需要多少字，只是為了記錄今天完成的目標(biāo)，或者有哪些不懂的知識(shí)點(diǎn)等，看到自己每天的收獲，增加信心。

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2.如何做筆記？

很多人在做筆記時(shí)過(guò)于注重筆記的美觀度，筆記一定要做得漂漂亮亮、工工整整。但其實(shí)忽略了我們做筆記的意義是什么，我們看書、看課件、做筆記都是為了學(xué)會(huì)相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，筆記做的再漂亮有什么用呢?要知道，藥考沒(méi)有哪一科是比誰(shuí)的筆記漂亮，筆記的作用是增進(jìn)大家對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，以防現(xiàn)在學(xué)會(huì)了、懂了，過(guò)幾天就忘了。

所以大家在聽課的時(shí)候，把筆記記在相應(yīng)的書上就行，并且只要自己能看懂就行，不用在意筆記字跡是否工整，反正也不是給別人看的，自己能看明白就行，潦草一點(diǎn)也無(wú)所謂，只要實(shí)用就行，記錄的時(shí)候關(guān)鍵是要快。

3.擺脫拖延癥？

我們常常想：為什么想做的事一直沒(méi)做?為什么任務(wù)總是無(wú)法按時(shí)完成?為什么復(fù)習(xí)效率不高?為什么你總因?yàn)槌跊](méi)能按時(shí)完成任務(wù)而沮喪?

只因你犯了一種?。和涎影Y。

拖延癥相信每個(gè)人或多或少都有，說(shuō)好當(dāng)天要完成的任務(wù)，一直拖延到明天或者后天......總之能拖一天是一天，因?yàn)槲覀冞^(guò)于依賴明天，今天狀態(tài)不佳，還有明天呢?今天沒(méi)有復(fù)習(xí)完，還有明天呢?

事實(shí)上，今天沒(méi)有做的事很可能到了明天也不想做，而明天你還有明天新的任務(wù)，或突然被別的意外事打斷，從而后面本安排好的計(jì)劃也就相應(yīng)的順延了，導(dǎo)致拖延癥也越來(lái)越嚴(yán)重，復(fù)習(xí)效率越來(lái)越底，也越來(lái)越?jīng)]自信。

所以，對(duì)于自己已經(jīng)制定好的計(jì)劃或目標(biāo)，一定要堅(jiān)決遵守。

①在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，我們必須要建立清楚的、切實(shí)可行的目標(biāo);

②時(shí)刻提醒自己，將重點(diǎn)特別標(biāo)注;

③將學(xué)習(xí)安排在效率最高的時(shí)候;

④學(xué)習(xí)分重點(diǎn);

⑤避免學(xué)習(xí)被打斷;

⑥嚴(yán)格遵循計(jì)劃;

⑦按時(shí)完成，可適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己;

⑧勞逸結(jié)合;

⑨并給目標(biāo)設(shè)定最后期限，告訴自己應(yīng)該什么時(shí)候完成。

同時(shí)，我們必須要清楚知道應(yīng)該先做什么，后做什么。每天早上起床，先想想自己今天應(yīng)該做什么，預(yù)計(jì)完成哪些事情。到晚上，總結(jié)并記錄一下今天完成了哪些學(xué)習(xí)任務(wù)，有遇到無(wú)法掌握的難點(diǎn)嗎?如果有應(yīng)該怎么做?明天要復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容?是否要留出一定時(shí)間把今天沒(méi)有弄明白的知識(shí)點(diǎn)重新過(guò)一遍?只有清晰地知道自己此刻應(yīng)該做什么，才是有效的避免偷懶，避免拖延，走向高效的重要一步。

4.做到自律

在備戰(zhàn)藥考期間我們不可避免地會(huì)遇到一些和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情。如：朋友聚會(huì)、工作加班/同學(xué)組織活動(dòng)等。原本定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，因?yàn)橐恍┦虑榈牡⒄`而耽擱。

除了外部的客觀因素外，很多時(shí)候，也是因?yàn)槲覀冏约旱牟蛔月?我們之所以會(huì)對(duì)視頻網(wǎng)紅、八卦熱衷，是因?yàn)槿说暮闷嫘臅?huì)被未知與新鮮事物所吸引，這是天性……別妄想與天性做斗爭(zhēng)。

不自律的人總是可以找到很多逃避學(xué)習(xí)的方法：復(fù)習(xí)一會(huì)就累了，給自己找借口打游戲放松一下;一聽到手機(jī)響就想拿起來(lái)看看是不是有人找你...

在藥考路上，一定要學(xué)會(huì)克制。如果覺得自己很難自律，那就不要呆在充滿誘惑的地方復(fù)習(xí)。除掉手機(jī)這個(gè)隱患，你被打擾的次數(shù)會(huì)低得多得多。

以上就是“做到這四點(diǎn)就可高效備考2022年中級(jí)主管藥師考試”的相關(guān)內(nèi)容。

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