1.難易適度法

對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學(xué)或家長。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計劃，限定時間去學(xué)習(xí)，就不會松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

2.感官同用法。

調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞等。

3.勞逸結(jié)合法

大腦集中精力一般只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后建議休息5-10分鐘?？梢岳眠@個時間聽首輕音樂，休息后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

4.色彩增強法

大腦喜歡色彩，平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。又或者是把你的知識點轉(zhuǎn)換成表格或圖文的方式，這些都可以加強你的記憶力。

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