護(hù)士資格證考試不良情緒有效防控辦法
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2015年執(zhí)業(yè)護(hù)士資格考試雖已結(jié)束,但是考場(chǎng)上出現(xiàn)不良情緒的現(xiàn)象有的考生還是無法克服。下面環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)特整理出護(hù)士資格證考試不良情緒有效防控辦法供大家參考,希望能幫助準(zhǔn)備參加2016年護(hù)士資格證考試的考生順利通過考試。
如果出現(xiàn)氣餒狀況,不要慌,更不要放棄。要對(duì)自己有信心,相信自己能行,在每每想放棄的時(shí)候,多做一些心理暗示,比如“我很棒”、“我能行”,久而久之,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的可以做到你以為做不到的事情。
如果出現(xiàn)恐懼緊張,大家可以找一些放松方法來排解。比如閉上眼睛,做幾個(gè)深呼吸,又或者外出走走,呼吸一下外面的新鮮空氣。針對(duì)我個(gè)人而言,我會(huì)在恐懼緊張時(shí)做做運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意力,非常有效。 如果出現(xiàn)焦慮情緒,一定要將這種不良情緒宣泄出來。建議考生可以和家人或者朋友多聊聊天,排解一下因?yàn)榭荚囁斐傻膲毫?,同時(shí)在親人朋友處得到的鼓勵(lì)會(huì)大大增加我們的信心。
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