【摘要】眾所周知，2015年物業(yè)管理師暫?？荚?，2016年物業(yè)管理師考試還是要繼續(xù)的，考試時間大概在九月份。以下是：物業(yè)管理師考試備考食療減壓法，供各位考友參考。環(huán)球網(wǎng)校物業(yè)管理師考試頻道將及時為您更新相關信息，敬請關注!

　　1.飲食減壓法

　　飲食療法包括兩個方面，一方面是指科學合理的飲食可以保證生理健康，為大家超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養(yǎng)基礎。如考前合理搭配瘦肉、魚類、蛋禽類等食品有助于增強體質、保證腦力勞動的營養(yǎng)的需求，這是減輕心理壓力的生理保證。

　　另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷、精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用。當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

　　草莓味美，而且能消除緊張情緒，草莓里的果膠能讓人產生舒適感，所以每天應最少吃200克草莓。白菜能減少人的緊張情緒，在考試前使學習變得輕松。

　　洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞，每天至少吃半個洋蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦供氧的狀況。另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。

　　胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。

　　香蕉含有血清素，它對人的大腦產生成功意識是不可缺少的。

　　檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。

　　海螯蝦是為大腦提供營養(yǎng)豐富的美味食品，它含有的3種重要脂肪酸供應人體所需的養(yǎng)分，能使人長時間保持精力集中。

　　核桃也是長時間集中精力的理想食品。

　　蘭芹能激起人的靈感，蘭芹所含的揮發(fā)油能刺激人的整個神經系統(tǒng)，這是產生富有創(chuàng)新思想的前提。

　　另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞，如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對考生來說則不是理想的食品。因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負擔，反過來會加劇精神緊張。

　　2.睡眠減壓法

　　充足的睡眠是保證大家精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，但遺憾的是很多人在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，更沒有很好的睡眠，許多人因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的人能及時入睡，但其睡眠質量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證自己有足夠的質量較好的睡眠是減輕其心理壓力、提高學習效率的必要條件。

　　對于失眠的考生，一方面應積極調試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性互動。另一方面應通過科學地安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

　　總之，考前一定要保持輕松愉悅的心情，開心學習，快樂備考，祝大家都能順利通過考試!

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示：環(huán)球網(wǎng)校物業(yè)管理師考試頻道為您提供物業(yè)管理師考試備考食療減壓法相關信息，望各位考友隨時關注。亦可登錄物業(yè)管理師論壇，下載資料、交流學習！

    編輯推薦：

    淺談2015年物業(yè)管理師掛靠價格是多少

    國務院關于物業(yè)管理師變更為中央審批的決定

    2016年物業(yè)管理師備考經驗：如何復習效果更好

    2016年物業(yè)管理師掛靠費用

    2016年物業(yè)管理師各科目預習試卷匯總

　　【摘要】眾所周知，2015年物業(yè)管理師暫?？荚?，2016年物業(yè)管理師考試還是要繼續(xù)的，考試時間大概在九月份。以下是：物業(yè)管理師考試備考食療減壓法，供各位考友參考。環(huán)球網(wǎng)校物業(yè)管理師考試頻道將及時為您更新相關信息，敬請關注!
　　物業(yè)管理師報考條件(供參考):

　　(一)凡中華人民共和國公民，遵守國家法律、法規(guī)，恪守職業(yè)道德，并具備下列條件之一的，可以申請參加物業(yè)管理師資格考試：

　　1.取得經濟學、管理科學與工程或土建類中專學歷，工作滿10年，其中從事物業(yè)管理工作滿8年。

　　2.取得經濟學、管理科學與工程或土建類大專學歷，工作滿6年，其中從事物業(yè)管理工作滿4年。

　　3.取得經濟學、管理科學與工程或土建類大學本科學歷，工作滿4年，其中從事物業(yè)管理工作滿3年。

　　4.取得經濟學、管理科學與工程或土建類雙學士學位或研究生班畢業(yè)，工作滿3年，其中從事物業(yè)管理工作滿2年。

　　5.取得經濟學、管理科學與工程或土建類碩士學位，從事物業(yè)管理工作滿2年。

　　6.取得經濟學、管理科學與工程或土建類博士學位，從事物業(yè)管理工作滿1年。

　　7.取得其他專業(yè)相應學歷、學位的，工作年限及從事物業(yè)管理工作年限均增加2年。

　　(二)符合上述(一)的報名條件，并于2004年12月31日前，評聘工程類或經濟類高級專業(yè)技術職務，且從事物業(yè)管理工作滿10年的人員，可免試《物業(yè)管理基本制度與政策》、《物業(yè)經營管理》2個科目，只參加《物業(yè)管理實務》、《物業(yè)管理綜合能力》2個科目的考試。

　　上述報名條件中有關學歷或學位的要求是指經國家教育行政部門承認的正規(guī)學歷或學位。從事相關工作經歷年限是指取得規(guī)定學歷前后從事該項工作時間的總和，其計算截止日期為2014年12月31日。

　　符合報名條件的中國香港、中國澳門居民，可以申請參加物業(yè)管理師資格考試。在報名時須提交本人身份證明、國家教育行政部門承認的相應專業(yè)學歷或者學位證書、從事工作及物業(yè)管理相關實踐年限證明。

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示：環(huán)球網(wǎng)校物業(yè)管理師考試頻道為您提供物業(yè)管理師考試備考食療減壓法相關信息，望各位考友隨時關注。亦可登錄物業(yè)管理師論壇，下載資料、交流學習！

    編輯推薦：

    淺談2015年物業(yè)管理師掛靠價格是多少

    國務院關于物業(yè)管理師變更為中央審批的決定

    2016年物業(yè)管理師備考經驗：如何復習效果更好

    2016年物業(yè)管理師掛靠費用

    2016年物業(yè)管理師各科目預習試卷匯總