中醫(yī)確有專長考試復(fù)習(xí)如何進行狀態(tài)調(diào)整?
中醫(yī)確有專長考試復(fù)習(xí)如何進行狀態(tài)調(diào)整?
協(xié)調(diào)環(huán)境
學(xué)習(xí)環(huán)境要相對安靜,不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新,溫度適宜,以確保你的大腦清晰。
營建適宜的氣氛
堅持一個輕松,喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒,有助于你的大腦高效的活躍。學(xué)習(xí)進程中,你的心態(tài)越活躍,越輕松,你的學(xué)習(xí)作用越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前,暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事,今天的課程很簡單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的進程是快樂的。當(dāng)你以活躍的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時,作用常常是事半功倍的。
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引進音樂
很多的研究發(fā)現(xiàn),音樂是將大腦調(diào)到a波頻(一種第四類腦波,對輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率)的最有用手段。每分鐘50-70拍的音樂,它特定的節(jié)拍能協(xié)助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你取得放松的心態(tài)。
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
設(shè)定合理,恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),有助于你的學(xué)習(xí)進程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么,明日該干什么的時分,你就不會去浪費時間了。一個墨守成規(guī)的程序,可以戰(zhàn)勝你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個個被完成時,你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。
確保充足的睡覺
充足的睡覺,是取得最佳學(xué)習(xí)狀況的關(guān)鍵。千萬不要開夜車,長期學(xué)習(xí)的作用不光不好,反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
2022廣東傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承和確有專長人員醫(yī)師資格考核考試通知
2022年山西省傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承出師考核通告
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