編輯推薦：中國科學院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎培訓考試時間安排

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2020年心理咨詢師基礎培訓考試如何養(yǎng)成良好的復習習慣

1.制定學習計劃。在準備考試的過程中，時間管理是至關(guān)重要的。做好計劃以后，你就能更加從容，不必在周天晚上拼命復習到凌晨三點了。在考試之前做好計劃，可以讓你更有效地利用時間。

盡量把學習任務分配到一整周的每一天當中，而不是堆在一個晚上學習。常常復習，可以讓你把短期記憶。

2.盡早開始。要是你及早開始學習，之后就不用太擔心能不能趕得上的問題了。認真閱讀教科書的習題，及時完成作業(yè)，課也都要去聽。你要是主動花時間自習，一定比臨時抱佛腳來得有效得多。

整理一本筆記本，以及該課程課件的文件夾。在需要用到作業(yè)前三個月，就把所有的作業(yè)都整理到一起。

3.睡眠要充足。我們已經(jīng)提到過，你不應將鬧鐘調(diào)前，早早地起來讀書，因為這樣會打亂你的快速眼動睡眠階段(REM)。盡量讓自己獲得八小時的睡眠，這樣你的學習效率會大大提高的

4.要吃早餐。有研究表明，考試前吃早餐的學生比不吃早餐的學生發(fā)揮得更穩(wěn)定些。不過你要吃得輕量、健康一些。多吃雞蛋、火腿和奶酪，對你的好處并不大，你應該選擇水果、蔬菜、全谷物和低脂奶飲品。

5.要在最后一分鐘惡補知識點。在考試前夜匆忙惡補知識點，會學得更為艱難。這樣你的睡眠時間被剝奪了，精神疲憊，不能使出全力來記憶課程內(nèi)容。千萬不要在考試千萬嘗試記住所有的東西，這是不可能做到的。總之，這樣做你會考得更差

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