編輯推薦：2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時間安排

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試備考如何制定合理的計劃

人們做任何事情,首先都應(yīng)該有個計劃,復(fù)習(xí)當(dāng)然也不例外，基礎(chǔ)相同的兩位同學(xué),有計劃和沒有計劃,其學(xué)習(xí)效果是大不相同的。只有制訂了適合自己又科學(xué)合理的計劃,才能兼顧地安排好各科的學(xué)習(xí),才能使我們的學(xué)習(xí)緊張而有序地進行。

為了能制訂出適合自己的復(fù)習(xí)計劃,我們建議同學(xué)們在復(fù)習(xí)的不同階段都要進行一下自我評估,客觀地了解一下自己的真實情況,以便在有限的時間里,進行有針對性的、有計劃的復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)計劃的制訂與學(xué)生的目標(biāo)息息相關(guān),在復(fù)習(xí)階段,同學(xué)們就應(yīng)該根據(jù)個人情況,因人而異,因科目而異,制訂符合自己的目標(biāo),并根據(jù)目標(biāo)制訂自己的復(fù)習(xí)計劃。每個人的情況是不同的,基礎(chǔ)不一,性情不同,對于科目的喜好與掌握程度不同,制訂的目標(biāo)也就不一樣。在每一個學(xué)科內(nèi)部,知識掌握的情況也是不一致的,可能有的部分掌握的比較扎實,有的部分相對欠缺。這就需要有一個明確的要求,通過每一階段的復(fù)習(xí)要達到什么程度,最后在心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試前要達到什么水平。這應(yīng)該是一個循序漸進的過程,有一個總的目標(biāo),而后又分學(xué)科而制訂若干分目標(biāo),分目標(biāo)下又可列出諸多階段目標(biāo),依據(jù)每一階段的特點及上一階段的復(fù)習(xí)情況制訂階段目標(biāo)。只有從目前的情況出發(fā),制訂適合自己的目標(biāo),才能一步步實現(xiàn)考試前的最終目標(biāo)。

有的同學(xué)制訂的目標(biāo)過高,以致很疲憊,而總是達不到目標(biāo),就心灰意冷,對自己的能力表示懷疑,最終影響備考復(fù)習(xí)。而有的同學(xué)制訂的目標(biāo)則過低,覺得復(fù)習(xí)起來輕輕松松,最后才會發(fā)現(xiàn),根本沒有提高多少,卻浪費很多寶貴的時間。因此,制

訂目標(biāo)既不可以過高,也不可以過低。只有適合自身特點,適合學(xué)科特點的目標(biāo)才是科學(xué)可行的,才是可以實現(xiàn)的。

在同學(xué)們對自己進行客觀評估并定下切合自己實際的目標(biāo)后,就可以制訂出適合自己的學(xué)習(xí)計劃。例如,有的同學(xué)進行評估以后,認為自己成績在中游,但是仍有很大的潛力,這樣的話,就應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況,制訂實際的目標(biāo)。例如,通過對近一兩個月的模擬試卷、練習(xí)題的分析,找出自己的弱項、失分項,從而對這類專題進行有針對性的訓(xùn)練。訓(xùn)練的目標(biāo)量也最好是安排在一兩個月以內(nèi),等到下個月檢查時再發(fā)現(xiàn)一些新的問題。這樣的自我檢查在心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)的不同時期應(yīng)該進行幾次,就能有效地知道自己的弱項,逐步完善自己的學(xué)習(xí)效果,安排好相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃,真正做到心中有數(shù)。

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