編輯推薦：2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時間安排

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)規(guī)劃經(jīng)驗分享

1.明確可用于學(xué)習(xí)的時間

注意這里是“用來學(xué)習(xí)的時間”，而不是籠統(tǒng)的“兩個月”或者“三周”。除去你的睡眠時間，還有少量的休閑娛樂時間和其他意料之外的事情，用來學(xué)習(xí)的其實所剩無幾。

先為自己劃好時間區(qū)間，如一天10小時、一周6天半，再考慮在這個時間段內(nèi)你能折騰出多大的名堂。

還有的小伙伴非午睡不可、中午學(xué)習(xí)效率極低，那就請不要把12:00-- 14:00列入時間計劃里了。即使非要安排任務(wù)，也是簡單機械易于完成的任務(wù)。

2.規(guī)劃有多少任務(wù)需要完成

根據(jù)備考科目和準(zhǔn)備時長的不同因人而異。

首先建議大家為復(fù)習(xí)制定-一個整體的目標(biāo)。然后將大目標(biāo)細(xì)化，下分到每月、每周、每日的計劃。

注意在這個過程中，要留出幾天到一周的時間以備自我調(diào)整、查漏補缺，以防出現(xiàn)突發(fā)狀況，導(dǎo)致時間安排過緊。

3.分清主次，重點擊破

隨著需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容越來越多，時間上越需要有主次之分。

注意分清你的薄弱項是什么?哪個科目的進(jìn)度最慢、感覺最難?可以稍有側(cè)重，多分配一些時間在薄弱環(huán)節(jié)上面。具體到科目內(nèi)部也是這樣。但記得不可過度偏廢。

4.一天之計在于晨。遇到困難防止“拖延癥”

人的注意力在清晨最為集中。而且，在暑假，早晨也是一天中天氣比較涼爽的時刻。不妨嘗試在上午十一點之前把最難的任務(wù)搞定，在下午和晚上的復(fù)習(xí)中，也會信心滿滿、效率節(jié)節(jié)高哦。

在一周或一個月也是同樣的道理。在前期階段，將重難點一舉拿下，中后期緊跟節(jié)奏，方能步步為營。如果反過來奉行“先易后難戰(zhàn)略”，越到后期只會越混亂、越跟不上原本的計劃。

此外，嚴(yán)防“拖延癥”，有問題及時解決。如果已經(jīng)到了2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)的中期，就是時候攻破那些難點了，千萬不能逃避困難以待日后解決。

5.學(xué)會利用零散時間

很多人都以為坐在桌前才叫學(xué)習(xí)，抱怨學(xué)習(xí)的時間太太太少了。可聰明的人每時每刻都可以在學(xué)習(xí)。排隊、走路、上廁所、 臨睡前，你確定這些碎片化時間已經(jīng)被充分利用了?

最后，計劃是用來督促學(xué)習(xí)進(jìn)度、檢驗學(xué)習(xí)成果的。忌過分花哨，忌流于形式，有實際用途的計劃才是好計劃!

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