2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試如何克服心理疲勞
更新時間：2020-12-02 10:24:08
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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試如何克服心理疲勞
心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過補充能里和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。
為此，首先，要有明確的學習目的。學習就象從河里抽水，動力越足，水流里越大。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產(chǎn)生強大的學習動力。
其次，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。
第三，要注意學習的多樣化，書本學習本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。
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