考生可以點(diǎn)擊 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取考試相關(guān)信息。關(guān)于“如何在全科主治醫(yī)師備考過程中擺脫拖延癥？”的內(nèi)容，環(huán)球網(wǎng)校小編為大家整理如下：

拖延癥是長期的一種自我的行為反應(yīng)習(xí)慣，考生們可以通過下面幾種方式自我調(diào)節(jié)：

1、制造緊迫感

把一件事情的最后截止時(shí)間主觀提前，給自己些許緊迫感，比如可以算一下在接下來的時(shí)間里，拋去吃飯睡覺的時(shí)間，以及上班或者上課的時(shí)間，剩余的時(shí)間有多少，在剩余的的時(shí)間里又有多少個(gè)小時(shí)是在真真正正的學(xué)習(xí)。根據(jù)剩余時(shí)間，制定相應(yīng)的計(jì)劃表，增加緊迫感。

2、抵制誘惑

抵制誘惑，增強(qiáng)自我控制的能力。我們在學(xué)習(xí)時(shí)可以提前把環(huán)球網(wǎng)校的課程下載好，然后將自己的手機(jī)調(diào)成飛行模式，電腦放到一邊。在學(xué)習(xí)過程中，不分心不走神，直到事情完成。

3、保持積極心態(tài)

在我們學(xué)習(xí)的時(shí)候告訴自己，我今天想學(xué)習(xí)全科主治醫(yī)師的哪一個(gè)章節(jié)，而不是我今天必須學(xué)完什么知識(shí)點(diǎn)。當(dāng)我們告訴自己必須學(xué)完時(shí)，自己的內(nèi)心其實(shí)就出現(xiàn)了消極的心態(tài)，從而抵觸它。當(dāng)我們告訴自己想學(xué)時(shí)，是積極的心態(tài)，是發(fā)自內(nèi)心的。

以上就是小編為各位考生整理的全科主治醫(yī)師備考經(jīng)驗(yàn)，希望大家能夠盡快投入到全科主治醫(yī)師考試的復(fù)習(xí)狀態(tài)當(dāng)中，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，掌握考試重點(diǎn)，理清知識(shí)脈絡(luò)。小編也預(yù)祝大家2020年全科主治醫(yī)師考試成功！更多信息了解，請持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。