2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試之復習的時機
更新時間：2021-01-29 11:01:24
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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試之復習的時機
人的記憶粗分可分為“短期記憶”和“長期記憶”, 感覺上就像txt文檔,短期記憶是寫了沒保存,再開電腦時,之前的txt就沒了,但是如果保存好的話,就是長期記憶，自然就能打開。當然,我們需要的是長期記憶。
新學的知識性保存(變成長期記憶)下來也有它的“消費期限”一最初的30~40秒 ,如果用記單詞來設(shè)例的話,差不多就3~5個(科學上則認定為7個+-2 ,這種就是一半論,事實就是3~5個時間)。即最初的30~40秒之間,能記住，過了這個秒數(shù),其余的都會消失。也就是說，復習的第一個階段在40秒后。
然后是第二個“消費期限”, 大部分一次學完感覺3經(jīng)記住的情報信息, 大抵會在13天以內(nèi)消失。所以,復習的第二個階段在~13天后順便說一下,從個人經(jīng)驗來說, 14天后會發(fā)生微妙的變化,是微妙的遲,記憶的遺忘會變得劇烈起來。
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