心理咨詢師分享：抑郁癥的9種表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)早防治！
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抑郁癥是一種常見的精神障礙，其主要特征包括情緒低落、興趣減退、思維遲緩等，但很多人存在這個(gè)問題單不自知，本站編輯整理了心理咨詢師分享的抑郁癥的9種表現(xiàn)，大家可以自查并及早進(jìn)行防治。
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1、食欲改變
抑郁癥患者有時(shí)表現(xiàn)出缺乏食欲，而另一部分患者則食欲增加且進(jìn)食量驚人，這種情況往往發(fā)生在他們需要借助味覺來緩解負(fù)面情感之時(shí)。
2、睡眠障礙
一些抑郁癥患者會(huì)不由自主地過度睡眠以逃避消極情緒，但這種混亂的作息模式反而讓他們精神疲憊;還有一些患者則夜不能寐，甚至出現(xiàn)睡眠中斷現(xiàn)象。
3、易怒煩躁
抑郁癥會(huì)增強(qiáng)人的憤怒情緒。如果近期發(fā)現(xiàn)自己脾氣突變、喋喋不休，或許就表明你正受到抑郁癥的困擾。不良的激素水平可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。
4、注意力分散
患有抑郁癥的人容易忘記重要事項(xiàng)，例如工作截止日期與孩子接送時(shí)間。他們的思緒往往紊亂不清，進(jìn)而對(duì)其工作、記憶及決策力產(chǎn)生不良影響。
5、興趣喪失
某些曾引發(fā)你濃厚興趣的活動(dòng)如今已不再吸引你。若逐漸遠(yuǎn)離曾熱衷的事情，且無法從中獲得樂趣，這便可能是抑郁癥的癥狀之一。抑郁癥使人無法從過去的經(jīng)驗(yàn)中尋得愉悅，從而陷入惡性循環(huán)。
6、自我否定
倘若頻繁自我貶低，認(rèn)為自己一無是處或沒有價(jià)值，那你有可能正飽受抑郁之苦。人們?cè)谀X海中不斷重復(fù)自我評(píng)價(jià)不佳、無足輕重等念頭，可能會(huì)促使抑郁癥患者更積極地尋找證實(shí)此看法的證據(jù)，從而增加其面臨的風(fēng)險(xiǎn)。
7、緊張憂慮
難以抑制的恐懼感常常伴隨著焦慮癥。有些患者會(huì)出現(xiàn)“驚恐發(fā)作”。這種焦慮和平常的不同，它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐，通常還伴隨一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。
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