一個(gè)人心里受過(guò)的傷，能被時(shí)間治愈嗎？一個(gè)心里有傷的人，往往陷在人生的創(chuàng)傷模式中；人心皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方，本篇文章分享一篇“沒(méi)有處理心理創(chuàng)傷的能力就不會(huì)真正地長(zhǎng)大成人”的內(nèi)容，請(qǐng)認(rèn)真參閱。

1、一個(gè)人心里受過(guò)的傷，能被時(shí)間治愈嗎?

知乎一個(gè)熱門(mén)話題，一個(gè)人心里受過(guò)的傷，能被時(shí)間治愈嗎?

很遺憾，答案是否定的。大多數(shù)人，意識(shí)不到自己心里有傷

心理學(xué)上，把一個(gè)人經(jīng)歷的心靈傷害分為兩種，大到天災(zāi)人禍等“急性創(chuàng)傷”，小到一句惡言惡語(yǔ)留下的“隱形創(chuàng)傷”。

前者是親人離世、性侵、車禍、校園凌霸等等，讓人難以接受的崩潰時(shí)刻。

而后者，過(guò)往的經(jīng)歷在心里不知不覺(jué)留下了陰影。

但這樣的心理創(chuàng)傷，往往是“隱形”的，也就是說(shuō)，大多數(shù)人并沒(méi)有意識(shí)到自己心理有傷。

試想一下，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

小時(shí)候常常聽(tīng)到父母的責(zé)備，從小沒(méi)有得到足夠的愛(ài)

一直被老師否定，仿佛成績(jī)不好的學(xué)生就不值得被尊重

被同伴排擠、瞧不起，他們眼神、笑容都那么諷刺

遇到過(guò)渣男，感情磕磕絆絆，求而不得

上司打壓式的“教導(dǎo)”，曾讓我覺(jué)得自己一無(wú)是處

這樣的時(shí)刻，往往顯得難受又漫長(zhǎng)，但我們以為時(shí)間一長(zhǎng)，再難受也會(huì)過(guò)去了。

然而，被我們忽視的心理創(chuàng)傷，只是被我們“假裝忘記”，其實(shí)它們?cè)缇涂淘谖覀兊那榫w、自我價(jià)值感中，變成你性格的一部分，實(shí)實(shí)在在影響著今天的生活。

當(dāng)你靜下心來(lái)，仔細(xì)覺(jué)察，自己是否有這樣的外在表現(xiàn)?

強(qiáng)烈的自我攻擊

常常否定自己，覺(jué)得什么事都做不好，出了問(wèn)題非常容易自責(zé)，覺(jué)得是自己的原因。與人交往，總不敢自信地說(shuō)話，遇到喜歡的人，更是不敢靠近

被糟糕的情緒籠罩更多感受到不安、焦慮、無(wú)助，人際關(guān)系中容易被激怒，卻又壓抑自己的壞情緒，充滿憋屈，心里始終開(kāi)心不起來(lái)

過(guò)于敏感脆弱害怕出錯(cuò)，害怕被否定，社交中不自信，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，很難真正信任和依賴他人，哪怕再親密

莫名的軀體反應(yīng)一些創(chuàng)傷會(huì)藏在我們身體里面，莫名其妙的頭疼、腹瀉、身體不適，或者做噩夢(mèng)，很可能是早年創(chuàng)傷記憶的結(jié)果

外在不如意的表現(xiàn)，根源往往來(lái)自內(nèi)在。

如果這些說(shuō)的也是你，那是在提醒你，向內(nèi)看，或許那里有沒(méi)解開(kāi)的心結(jié)，沒(méi)過(guò)去的坎。

2、一個(gè)心里有傷的人，往往陷在人生的創(chuàng)傷模式中

如果一個(gè)人心里的傷，始終無(wú)法自我調(diào)節(jié)，又沒(méi)有得到治愈，就會(huì)像身體的傷口一樣，發(fā)炎、化膿。

最后漸漸固著成“心靈受傷—敏感脆弱—自我攻擊—受傷更重”的創(chuàng)傷模式，發(fā)展成更嚴(yán)重的心理障礙。

精神分析鼻祖弗洛伊德認(rèn)為，創(chuàng)傷是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一個(gè)重要來(lái)源。從創(chuàng)傷心理學(xué)看來(lái)，甚至所有的心理問(wèn)題，都可以從創(chuàng)傷角度去解釋。

而國(guó)內(nèi)創(chuàng)傷治療領(lǐng)域權(quán)威施琪嘉教授曾經(jīng)提到：

“早年沒(méi)有得到妥善處理的創(chuàng)傷，即使現(xiàn)在看起來(lái)相安無(wú)事，但遲早會(huì)發(fā)作，突然某天表現(xiàn)出攻擊性，要么傷害他人，要么傷害自己。”

而這樣的“傷害”，最終又像感冒一樣，向周圍傳遞，創(chuàng)傷往往會(huì)橫向傳遞給家人，所以伴侶之間互相指責(zé)抱怨，整個(gè)家庭氛圍變差。

或者縱向傳遞給孩子，受傷的大人，養(yǎng)出受傷的小孩，曾經(jīng)的受害者變成施害者。

3、人心皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方

那么，是否一個(gè)曾經(jīng)受傷的人，只能在心理陰影中度過(guò)一生呢?

并非如此。那些理清自己心理創(chuàng)傷、讓傷口愈合的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心變得更強(qiáng)大了，因?yàn)榻?jīng)歷了痛苦，心理承受能力也變得更好。跟以前的自己相比，他們多了一份從容自信。跟一般人相比，他們顯得更加堅(jiān)強(qiáng)、明亮。

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